Möchtest Du einfach mal ausprobieren, ob Klettern Spaß macht?

Das Schnupperklettern ist hierfür die ideale Möglichkeit. Unter fachkundiger Anleitung kannst Du Meter für Meter erklimmen, Deine persönlichen Grenzen kennenlernen und einfach Spaß haben. In diesem Kurs erfährst Du die Grundlagen des Sportkletterns und erklimmst Deine ersten Routen im Toprope (=Seilsicherung von oben). Dieser Kurs ist kein Schulungskurs und wird daher komplett von einem Trainer angeleitet und durchgeführt.

Du bist neu beim Klettern oder Deine Kletteraktionen liegen schon ein paar Jahre zurück. Dann bist Du hier richtig. Hier erfährst Du alles fürs selbständige Klettern und Sichern an Indoor-Wänden.

Der Einstieg beim Sportklettern ist das Topropeklettern. Toprope bedeutet Klettern an Seilen, die bereits an der Kletterwand vorinstalliert sind. Ein Sturz ist daher, bei richtiger Sicherungstecknik, nicht möglich. In diesem Kurs lernst Du alles, was Du fürs Topropeklettern wissen musst.

Der Kurs ist eine Mischung aus theoretischen und praktischen Kursinhalten. Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers erlernst Du alle theoretischen Grundlagen zum Topropeklettern. Knoten- und Materialkunde, Bedienung des Sicherungsgerätes und Sicherheitsregeln sind ebenso Teil des Kurses, wie die praktischen Einheiten, bei denen Du das Erlernte umsetzt. Zum Abschluß des Kurses legst Du eine kleine praktische Prüfung analog des DAV-Topropescheins ab.

Du kletterst bereits sicher im Toprope und möchtest nun auf das Vorstiegsklettern umsteigen.

In diesem Kurs lernst Du alles, was Du fürs Vorstiegsklettern wissen musst.
Der Kurs ist eine Mischung aus theoretischen und praktischen Kursinhalten, aufbauend auf den Topropekurs. Unter Leitung eines ausgebildeten Trainers erlernst Du alle Grundlagen zum Vorstiegsklettern. Zwischensicherungen klippen, Bedienung des Sicherungsgerätes im Vorstieg und erweiterte Sicherungstheorie sind ebenso Teil des Kurses, wie die praktischen Einheiten, bei denen Du das Erlernte umsetzt.

Achtung: Derzeit sind alle Kursplätze belegt. Wenn Kursplätze frei werden, dann veröffentlichen wir diese sofort unter unserem Buchungsportal (siehe unten).

In einer familiären Kleingruppe erfährst Du die wohltuende Wirkung des funktionellen Klettertrainings. Mit speziellen Übungen an und vor der 9 Meter hohen Kletterwand wird die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt sowie die Koordination innerhalb der Muskeln als auch das Zusammenspiel aller Muskeln verbessert. Aufbauend auf die „neuen“ Körpererfahrungen erhältst Du eine gezielte Haltungs- und Bewegungsschulung für den Alltag sowie Tipps für Entspannungs- und Dehnübungen zum Abschalten.

Der Kurs ist eine Mischung aus dem funktionellen Training im Fitnessraum (45 Minuten mit Dehn-, Mobilisations-, Koordinations- und Kräftigungsübungen) und dem funktionellem Klettertraining (45 Minuten mit Klettern und speziellen Aufgaben) an der 9 Meter hohen Kletterwand.

Die Rückenschule dient vorrangig der Vorbeugung von Rückenschmerzen und richtet sich somit an gesunde Menschen. Falls Du keine genauen Kenntnisse über Deinen Gesundheitszustand hast, musst Du dich vor Beginn des Kurses ärztlich untersuchen bzw. beraten lassen. 

Unser Motto: „Mit Spaß und Freude zu einem gesunden Rücken.“

Einmal jährlich bieten wir für Multiplikatoren, wie z.B. Sportlehrern oder Gruppenleitern, die regelmäßig an Indoorkletterwänden Gruppen unterrichten oder mit Gruppen Indoorkletterwände nutzen möchten, eine 30-stündige Kletterausbildung zum „Toprope-Lehren im Indoorbereich“ an. Dieser Kurs befähigt Dich bei erfolgreichem Abschluss zum Lehren des Topropekletterns und –sicherns im Indoorbereich.

Der Kurs ist eine Mischung aus theoretischen und praktischen Kursinhalten. Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers erlernst du alle theoretischen Grundlagen zum Topropeklettern. Knoten- und Materialkunde, Bedienung des Sicherungsgerätes und Sicherheitsregeln sind ebenso Teil des Kurses, wie die praktischen Einheiten, bei denen du das Erlernte umsetzt. Zum Abschluß des Kurses legst Du eine schriftliche und praktische Prüfung ab.

Wir schulen folgende Inhalte:

• Materialkunde: Anseilgurte, Karabiner, Seile, Kletterschuhe, verschiedene Sicherungsgeräte
• Sicherungskette: Knoten (Achterknoten, Sackstich, HMS, Abseilachterverlauf, Bandschlingenknoten, Prusik), Anseilen, Partnercheck, Partnersicherung
• Sicherheitsregeln des Alpenvereins
• Aufwärmen: Allgemeines Aufwärmtraining, Boulderspiele, Einklettern
• Klettertechniken: Fußtechnik, Greiftechnik, Steigetechnik

Der Kurs geht über 4 Tage und startet immer am Anfang der Sommerferien. 
Er ist online buchbar. Dazu zum Starttermin scrollen (Ende Juli). Die Bezahlung erfolgt durch einen SEPA-Lastschrifteneinzug, zu dem Du in der Buchungsmaske die Ermächtigung erteilst. Bitte halte hierfür Deine IBAN und BIC bereit.

Hinweis: Wenn Du für Deinen Arbeitgeber eine Rechnung benötigst, dann müsst Du bei der Anmeldung beim "Anmelder" die Institution und deren Adresse eintragen! An die angegebene E-Mail-Adresse senden wir nach der erfolgreichen Anmeldung eine Bestätigungs-E-Mail, über die Du die Buchung verwalten (Daten ändern, stornieren …) kannst. Bitte beachte bei der Buchung unsere Stornoregeln!