Fitness- und Gesundheitskurse der Abteilung FitKom

Wöchentlich bieten wir über 65 Fitness- und Gesundheitskurse an.
Von A wie Athletic Workout bis Z wie Zumba. Bei uns findet jeder den richtigen Kurs für sich!
Unser aktueller Kursplan als PDF - zu einigen Kursen ist eine Anmeldung erforderlich.
Wöchentlich bieten wir über 65 Fitness- und Gesundheitskurse an.
Von A wie Athletic Workout bis Z wie Zumba. Bei uns findet jeder den richtigen Kurs für sich!
Unser aktueller Kursplan als PDF - zu einigen Kursen ist eine Anmeldung erforderlich.

Kursplan
Beim variationsreichen Ganzkörper-Muskelworkout kommt schwerpunktmäßig die Langhantel zum Einsatz. Ab 16 Jahren.
Wochentag: | Montag |
Uhrzeit: | 18:30 – 19:30 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Montag | 18:30 – 19:30 | FitKom Kursraum 1 |
Montag | 19:45 – 20:45 | FitKom Kursraum 1 |
Wochentag: | Montag |
Uhrzeit: | 19:45 – 20:45 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Montag | 18:30 – 19:30 | FitKom Kursraum 1 |
Montag | 19:45 – 20:45 | FitKom Kursraum 1 |
Eine halbe Stunde intensives Sixpack-Training mit abwechslungsreichen Übungen. Ab 16 Jahren.
Wochentag: | Donnerstag |
Uhrzeit: | 20:15 – 20:45 |
Ort: | FitKom Halle 2 |
Donnerstag | 20:15 – 20:45 | FitKom Halle 2 |
Dieses figurbetonte Training beinhaltet hauptsächlich Kräftigungsübungen zur Straffung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur. Ab 16 Jahren.
Wochentag: | Mittwoch |
Uhrzeit: | 18:00 – 19:00 |
Ort: | FitKom Kursraum 2 |
Mittwoch | 18:00 – 19:00 | FitKom Kursraum 2 |
Donnerstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Halle 2 |
Sonntag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 |
Wochentag: | Donnerstag |
Uhrzeit: | 19:15 – 20:15 |
Ort: | FitKom Halle 2 |
Mittwoch | 18:00 – 19:00 | FitKom Kursraum 2 |
Donnerstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Halle 2 |
Sonntag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 |
Wochentag: | Sonntag |
Uhrzeit: | 09:30 – 10:30 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Mittwoch | 18:00 – 19:00 | FitKom Kursraum 2 |
Donnerstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Halle 2 |
Sonntag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 |
Unter Einsatz diverser Handgeräte wird hier ein Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers durchgeführt. Ab 16 Jahren.
Wochentag: | Dienstag |
Uhrzeit: | 18:45 – 19:45 |
Ort: | FitKom Halle 2 |
Dienstag | 18:45 – 19:45 | FitKom Halle 2 |
Freitag | 08:30 – 09:30 | FitKom Kursraum 1 |
Wochentag: | Freitag |
Uhrzeit: | 08:30 – 09:30 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 18:45 – 19:45 | FitKom Halle 2 |
Freitag | 08:30 – 09:30 | FitKom Kursraum 1 |
Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining mit vielen verschiedenen funktionellen Ganzkörperübungen. Das perfekte Workout um den Puls hochzutreiben, die Muskulatur zu straffen und zu definieren. Körperliche Grundfitness ist Teilnahmevoraussetzung! Ab 16 Jahren.
Wochentag: | Mittwoch |
Uhrzeit: | 19:30 – 20:30 |
Ort: | FitKom Halle 1 |
Mittwoch | 19:30 – 20:30 | FitKom Halle 1 |
Variationsreiches Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus Aerobic und Step-Aerobic. für alle, die gerne abtanzen möchten. Ab 16 Jahren.
Wochentag: | Freitag |
Uhrzeit: | 09:45 – 10:45 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Freitag | 09:45 – 10:45 | FitKom Kursraum 1 |
Hier wird eine spezielle Gymnastik gegen Bewegungseinschränkungen mit Bindegewebsmassage und stabilisierenden und koordinativen Übungen mit Hilfe der Blackroll verbunden. Ab 16 Jahren.
Wochentag: | Donnerstag |
Uhrzeit: | 11:30 – 12:30 |
Ort: | FitKom Halle 2 |
Donnerstag | 11:30 – 12:30 | FitKom Halle 2 |
Auf rhythmische Musik werden Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft systematisch trainiert und ausgebildet.
Wochentag: | Donnerstag |
Uhrzeit: | 08:15 – 09:15 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Donnerstag | 08:15 – 09:15 | FitKom Kursraum 1 |
Bewegung in der Gruppe hält fit und macht Spaß. Ein Mix aus Gymnastik und Koordniation gestaltet den Kurs abwechslungsreich und alltagsnah.
Wochentag: | Dienstag |
Uhrzeit: | 12:00 – 12:30 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 12:00 – 12:30 | FitKom Kursraum 1 |
Indoorcycling ist ein gruppendynamisches und besonders motivierendes Radtrainingsprogramm in der Gruppe. Zu mitreißender Musik werden u. a. Bergetappen bestritten und steile Abfahrten gefahren. Dies alles mit Pulskontrolle in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und unter ständiger Anleitung durch den Trainier. Ab 16 Jahren. Zur Onlineanmeldung
Wochentag: | Dienstag |
Uhrzeit: | 09:45 – 10:45 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 09:45 – 10:45 | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Kursraum 1 |
Donnerstag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 |
Freitag | 17:30 – 18:30 | FitKom Kursraum 1 |
Wochentag: | Dienstag |
Uhrzeit: | 19:15 – 20:15 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 09:45 – 10:45 | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Kursraum 1 |
Donnerstag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 |
Freitag | 17:30 – 18:30 | FitKom Kursraum 1 |
Wochentag: | Donnerstag |
Uhrzeit: | 09:30 – 10:30 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 09:45 – 10:45 | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Kursraum 1 |
Donnerstag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 |
Freitag | 17:30 – 18:30 | FitKom Kursraum 1 |
Wochentag: | Freitag |
Uhrzeit: | 17:30 – 18:30 |
Ort: | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 09:45 – 10:45 | FitKom Kursraum 1 |
Dienstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Kursraum 1 |
Donnerstag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 |
Freitag | 17:30 – 18:30 | FitKom Kursraum 1 |
Beim variationsreichen Ganzkörper-Muskelworkout kommt schwerpunktmäßig die Langhantel zum Einsatz. Ab 16 Jahren.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Montag | 18:30 – 19:30 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Sophia Dieter |
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Montag | 19:45 – 20:45 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Sophia Dieter |
Eine halbe Stunde intensives Sixpack-Training mit abwechslungsreichen Übungen. Ab 16 Jahren.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Donnerstag | 20:15 – 20:45 | FitKom Halle 2 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Halle 2 Übungsleitung Silke Spandel |
Dieses figurbetonte Training beinhaltet hauptsächlich Kräftigungsübungen zur Straffung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur. Ab 16 Jahren.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Mittwoch | 18:00 – 19:00 | FitKom Kursraum 2 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 2 Übungsleitung Antje Anders |
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Donnerstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Halle 2 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Halle 2 Übungsleitung Silke Spandel |
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Sonntag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Antje Anders |
Unter Einsatz diverser Handgeräte wird hier ein Programm zur Kräftigung des gesamten Körpers durchgeführt. Ab 16 Jahren.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Dienstag | 18:45 – 19:45 | FitKom Halle 2 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Halle 2 Übungsleitung Justine Seyb |
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Freitag | 08:30 – 09:30 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Iria Pereira Chuocino |
Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining mit vielen verschiedenen funktionellen Ganzkörperübungen. Das perfekte Workout um den Puls hochzutreiben, die Muskulatur zu straffen und zu definieren. Körperliche Grundfitness ist Teilnahmevoraussetzung! Ab 16 Jahren.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Mittwoch | 19:30 – 20:30 | FitKom Halle 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Halle 1 Übungsleitung Dasyel Alfaro |
Variationsreiches Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus Aerobic und Step-Aerobic. für alle, die gerne abtanzen möchten. Ab 16 Jahren.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Freitag | 09:45 – 10:45 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Iria Pereira Chuocino |
Hier wird eine spezielle Gymnastik gegen Bewegungseinschränkungen mit Bindegewebsmassage und stabilisierenden und koordinativen Übungen mit Hilfe der Blackroll verbunden. Ab 16 Jahren.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Donnerstag | 11:30 – 12:30 | FitKom Halle 2 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:16 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Halle 2 Übungsleitung Anna Hantke |
Auf rhythmische Musik werden Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft systematisch trainiert und ausgebildet.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Donnerstag | 08:15 – 09:15 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:60 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Gudrun Weitzdörfer |
Bewegung in der Gruppe hält fit und macht Spaß. Ein Mix aus Gymnastik und Koordniation gestaltet den Kurs abwechslungsreich und alltagsnah.
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Dienstag | 12:00 – 12:30 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:60 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Evelyne Groebel |
Indoorcycling ist ein gruppendynamisches und besonders motivierendes Radtrainingsprogramm in der Gruppe. Zu mitreißender Musik werden u. a. Bergetappen bestritten und steile Abfahrten gefahren. Dies alles mit Pulskontrolle in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und unter ständiger Anleitung durch den Trainier. Ab 16 Jahren. Zur Onlineanmeldung
Wochentag | Uhrzeit | Ort | |
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Dienstag | 09:45 – 10:45 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:60 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Evelyne Groebel |
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Dienstag | 19:15 – 20:15 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:60 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Evelyne Groebel |
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Donnerstag | 09:30 – 10:30 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:60 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung IC-Team |
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Freitag | 17:30 – 18:30 | FitKom Kursraum 1 | |
Infos Sportart:Fitness- und Gesundheitskurse Alter:60 – 99 Jahre Abteilung:FitKom Ort FitKom Kursraum 1 Übungsleitung Markus |