Gerätetraining im Sportvereinszentrum FitKom
Erlebe die positiven Effekte des Fitnesstrainings an unseren modernen, EDV-gesteuerten Kraftgeräten und pulsgesteuerten Cardiogeräten der Firma Technogym. Unsere professionellen Trainer, darunter Diplomsportpädagogen, Physiotherapeuten und Gerätetrainer, zeigen Dir die einfache Handhabung der Geräte und erstellen gemeinsam mit Dir einen individuellen Trainingsplan, der genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Deine Gesundheit und Dein körperliches Wohlbefinden stehen dabei immer im Mittelpunkt. Mit der Technogym-App hast Du von Anfang an den Schlüssel zum Erfolg in der Hand! Dein Trainingsplan und alle Trainingsdaten werden auf einem Schlüssel gespeichert und können entweder direkt im FitKom oder bequem von zu Hause und unterwegs über die Techogym-App abgerufen werden. Informationen zur Bewegungsausführung und Deiner Herz-Kreislauf-Belastung kannst du jederzeit an den Geräten ablesen.
Lass Dich von unseren professionellen Trainern sicher und gezielt zu Deinem Trainingsziel führen!
Gerätetraining für Jugendliche (14-15 Jahre)
In der heutigen Zeit bekommen immer mehr Jugendliche durch mangelnde Bewegung Fehlhaltungen und muskuläre Dysbalancen. Dies kann zu dauerhaften Haltungsschäden führen. Daher empfiehlt es sich, schon frühzeitig mit einem gut dosierten Muskelaufbau- und Ausdauertraining zu
beginnen.
Da sich die Jugendlichen noch im Wachstum befinden, haben sich die Wachstumsfugen in den Knochen häufig noch nicht geschlossen und der Bewegungsapparat ist somit nicht vollständig ausgereift. Eine falsche und zu starke Belastung wäre deshalb besonders schädlich!
Aus diesem Grund bieten wir ein individuell auf die Jugendlichen abgestimmtes Trainingsprogramm an, welches ein gelenkschonendes Krafttraining, sowie ein gezieltes und altersgerechtes Herz-Kreislauftraining beinhaltet. Dadurch wird ein gesundes Wachstum unterstützt und dient schon frühzeitig zur Prävention oder Verbesserung von Haltungsschwächen und Haltungsschäden.
Mit einer 10er Karte für gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining für Jugendliche, können die Jugendlichen diese Haltungsschäden entgegenwirken. Weitere Informationen gibt es direkt im FitKom oder unter 07143 4099316.
five Muskellängentraining
Das five-Konzept ist ein aktives Muskellängentraining, das sich von klassischem Dehnen unterscheidet, indem es gleichzeitig eine Kraftbelastung der Muskeln fordert. Es basiert auf der Biokinematik und zielt darauf ab, den gesamten Körper gegen seine Gewohnheiten zu strecken und zu trainieren. Der Mehrwert liegt in der Verbesserung der Beweglichkeit, der Lösung verklebter Faszien und der Prävention von einseitigen Belastungen. Dadurch kann die Lebensqualität gesteigert und Schmerzen vorgebeugt werden.
Functional Training
Functionaltraining und Training mit dem eigenen Körpergewicht gewinnen immer mehr an Bedeutung. In unserem Functionalraum können diese Trainingsmöglichkeiten voll ausgelebt werden. Mit vielen Kleingeräten wie Kettlebells, TRX-Schlingentrainer, Sandbags, Medizinbällen uvm. und unserer Queenax - dem größten Functionaltower in Süddeutschland stehen unzählige Möglichkeiten für ein intensives Training bereit.
LifeFitness-Zirkel
Der LifeFitness-Zirkel ist besonders für den Einstieg ins Krafttraining geeignet. Die einfache Handhabung und die genauen zeitlichen Vorgaben für das Training, machen die Nutzung des Lifefitness Zirkels auch für Neulinge attraktiv.
