Bodyfitness

Du suchst ein Workout, das Spaß macht, abwechslungsreich ist und gleichzeitig deine Gesundheit fördert? Dann bist Du bei unserem Bodyfitness-Angebot genau richtig!

Zu den Inhalten der Stunde gehören u. a. Dance- und Step-Aerobic,
Bauch-Beine-Po, Functional-, Rückenfit- und Koordinationstraining.

Kurze Erklärung zum Functionaltraining: Dies ist eine alltagsrelevante
und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und  Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. 

Unterstützt wird das Ganzkörpertraining durch verschiedene Fitnessgeräte. Stretching- und Entspannungselemente sind ebenfalls Bestandteil der Übungsstunden.